חשיבות התאמת הפעילות לתחומי עניין בטיפול בגיל השלישי

סוגי פעילות מומלצים

ניתן לסווג את הפעילויות המומלצות למספר סוגים עיקריים, המהווים בסיס לבניית סדר יום משמעותי:

• פעילות פיזית – להפעיל את הגוף, במטרה לא לשבת כל היום ולבצע תנועה שמחזקת.

• פעילות קוגניטיבית – פעולה מחשבתית מאומצת מסייעת לשמירה על תפקוד מלא, ולעכב מחלות הקשורות לירידה ביכולות מנטליות כמו אלצהיימר.

• פעילות אקטואליה – במטרה לקשר להווה ולתת תחושה של חלק מהחיים.

• פעילות יצירתית – כל פעולה של עבודת ידיים מלאכה ועשייה

• פעילות בחוץ – באם אפשר שפע של רעיונות לעשייה משותפת מחוץ לבית

הידעת ?

מחקרים מצביעים על כך שפעילות המערבת קשר עם בעלי חיים או מפגשים בין-דוריים עם ילדים תורמת רבות לשיפור איכות החיים והרווחה הנפשית של המטופל.

לפעמים אני נתקל במודעות שמחפשות דרכים יצירתיות להפגת בדידות של אדם יקר, ואני מבין שהבעיה היא לא המחסור ברעיונות (הרי יש הכל, מקילוף ירקות ועד האזנה ל-TED), אלא למצוא את הדבר האחד שבאמת מתאים ומייצר עבורו עניין. זו הסיבה שאני מקדיש המון מחשבה ומאמץ, המוח קודח ללא הרף, כדי לזהות את הניצוץ הזה. במפגשי ההיכרות, אני שם לב לרמזים, מקשיב לזיכרונות, ומנסה להבין מי האדם שעומד מולי.

המטרה היא למצוא את הפעילות האחת שתשמש עבורו “עוגן” ותהפוך לחוויה מלאה בסיפוק והנאה, ושתגרום לו להרגיש שוב אדם פעיל ובעל עניין.

אם אתם שואפים להעניק לאדם היקר לכם פעילות בעלת משמעות, כזו שתשיב לו את תחושת הערך והחיוניות? אלון פנחסי, מומחה בבניית תוכניות פנאי וליווי רגשי בגיל השלישי, מתמחה ביצירת תוכן מותאם אישית למצבים של ירידה תפקודית, אתגרים קוגניטיביים והתמודדות עם אובדן.